便秘を改善する最良の食生活とは?

みなさん日々便秘で悩まれている日々が続いて大変だと思います。

 

が、しかし今便秘になっている理由はなんだと思いますか?

 

 

 

今便秘になっている理由を明らかにすることで、今起きている便秘を改善する解決策が見つかるのではないかと思っています。

 

憂うつになる原因は個々の体質的問題もありますが、便秘になる一番多い理由は「食生活」ではないでしょうか?

 

食事の内容は直接腸に刺激を与えてしまいます。

 

 

 

欧米人の腸の長さは比較的短くできていて、肉食中心の欧米人は消化の良いお肉を摂取することで、腸内ではちょうど良い消化作用が保たれています。

 

しかし、欧米人に比べて腸の長い日本人では、欧米人と同じ肉食中心の食事を摂っていると、肉は消化が良いので長い腸内では肉の栄養分だけがはやく吸収され、栄養分以外は少ないため、腸の蠕動運動などでも簡単に行われず蓄積してくるという症状が出てきます。

 

 

 

そういった理由から、日本人が欧米人と同じ肉食中心の食事を摂って便秘になりやすいといわれている理由はここになあると思われます。

 

つまり、日本人に合った食生活は消化が良い食物といっしょに消化の良くない食物繊維を摂るのが理想なんです。

 

 

 

消化の良いお肉を食べたときは、消化の良くない食物繊維がたっぷり入った野菜を多めにとることこそが、日本人理想の食生活になるんです。

 

もし今、肉ばっかりの食生活を続けている方がいるようだったら、ぜひ食物繊維が多く入ったものも食べてみてくださいね。

 

しかし、この世の中野菜が嫌いな人の割合がすごく多いと感じます。

 

ですが、野菜の他に食物繊維がたっぷりと入った食べ物は多くありますからぜんぜん心配いらないのです。

 

 

 

食物繊維の中には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。

 

 

不溶性食物繊維とは、ザラザラ、ぼそぼそ、ガザガザといった食感があり、胃に中谷腸の中で膨らむ性質がある繊維状の成分で

 

  • ライ麦パン
  • オートミール
  • キクラゲ
  • ゴマ
  • 切り干し大根
  • 枝豆
  • ごぼう

 

などに多く含まれています。

 

水溶性食物繊維とは、ネバネバするものとサラサラする感触があるもので、

 

  • 切り干し大根
  • オートミール
  • 干ししいたけ
  • 干しいちじく
  • 干しプルーン
  • 乾燥いんげん豆
  • いりごま

 

などに多く含まれています。

 

 

これらを日々摂取していけば、便秘にもなりにくい身体になってきます。

 

 

しかし、このような食生活は日々の忙しい中ではできないという理由も出てきますよね。大体今の生活の中にこれらを取り入れる時間やつくる暇もないと思います。

 

しかも、材料をそろえてつくるとなれば、時間や費用だってバカになりませんよね。

 

 

 

そこで簡単に摂取できるサプリが必要になってくると思います。

 

サプリであれば、上記の材料を買ってきて作る手間がかかりません。

 

 

 

さらに、食物繊維入りのサプリを探そうにも「どのサプリが良いの?」ってなったりしますよね。

 

ということで、良いサプリを探して見ました。

 

 

 

ありました、食物繊維が入ったサプリが!

 

 

しかもこのサプリ、食物繊維の不溶性と水溶性がバランスよく配合されているサプリです。

 

食物繊維が入ったサプリが多い中、不溶性と水溶性が入ったサプリはほとんどありません。

 

 

しかも、不溶性と水溶性線維がバランス良く入ったものなんて、数あるサプリを探してもこれしかないと思います。そのサプリは「たよりのおめぐ実」というサプリです。

 

たよりのおめぐ実には、不溶性と水溶性の食物線維がバランス良く配合されているばかりでなく、腸内に良いといわれている乳酸菌が21種類も含まれ、さらにその数なんと5兆個というからすごい!

 

 

 

通常腸に良いとされているサプリでも多くても1兆個ぐらいですから、5兆個も乳酸菌が入っているサプリであれば、たとえ胃酸で死活菌となっても数が多い分、腸内のビフィズス菌のエサにじゅうぶんなる可能性もあります。

 

しかも、いまなら定期購入の初回が980円で購入できます。さらに、2袋分も用意されていますが1,980円で購入できます。

 

そして、定期便といっても縛りのない定期なので、飲んで合っていないようだったらいつでも解約できるのです。

 

 

 

たよりのおめぐ実を購入する場合の方法として楽天やAmazonがあると思いますが、公式サイトの定期購入には縛りがないので、買わない手はないと思いますよね。

 

定期購入には縛りがないといいましたが、縛りがなくてもあなたに合っていなければ次のたよりのおめぐ実が来る10日以前には、解約手続きが必要になってきます。

 

 

 

本当はこの解約手続きが面倒で、楽天やAmazonで購入する人が多くいますが、もし合わない場合解約すれば、最安値で購入できるのに高いものを楽天やAmazonで購入するのはとても残念ですね。

 

ということで、誰でも簡単に解約できる方法を掲載してみましたので、今後の参考にしてくだされば幸いです。

 

 

 

簡単で効率が良い解約方法とは?

簡単な解約方法の応対です↓

 

 

電話をかけると、相手のオペレーターの方が出ます。

 

(自分)
あのうすみませんが、今月急に支払いが多くなってしまって次の支払いができなくなってしまいましたので、解約をお願いしたい出来ませんか。

 

(オペレーター)
あっ、ハイ・・・そうですか!・・・じゃ、じゃあ解約ということで手続きをしておきます。また何かあったときはご連絡お待ちしております。では失礼致します。

 

 

私が今まで経験した応対は、おおむねこのような応対内容になると思います。

 

思い切ってこの方法を実践したら、案の定すぐ電話応対が完結しました。あっという間でしたね!

 

だって、これ以上オペレーターの方も言いようがないですからね。

 

 

ただし、もし

 

自分には合わなかったので
使ってみたけどいまいちだった

 

などと言うと、相手のオペレーターの方はわたしたち消費者に対して応対するプロです。
引き留めの言葉をこれでもかって言ってきます。

 

そのような百戦錬磨のプロ相手にかなうわけありませんよね。

 

 

でも中には「支払いができなくなってしまいました」という言葉には羞恥心が邪魔をする人もいるかもしれません。しかし

 

言うは一時の恥言わぬは一生」ではありませんが、羞恥心が邪魔をしてこの言葉をいえない場合は多くのお金を損します。

 

もし、「これぐらいだったら言えるよ」と思ったら、最安値で購入できる公式サイトで即定期購入してみてください。

 

 

ただし、

 

「あのうすみませんが、今月急に支払いが多くなってしまって次の支払いができなくなってしまいましたので、解約をお願いしたい出来ませんか。」
     ↑
この断り文言は、みなさんが同じようにこの文言をいっていたら不自然になってしまうので、「急に支払いが多くなってしまって」の部分の文言を違う文言に変えてくださればいいかと思います。

 

そうしないと、オペレーターの方も「ちょっとおかしいなぁ?」とあやしく思うかもしれませんので。

 

 

ウソではなく本当にこのような事態が起きるかもしれませんので、実生活の中での状況を考慮に入れて考えてみてくださいね。

 

また最後にいいますが、これはたよりのおめぐ実が合わなあった場合ですから。

 

わたしが「たよりのおめぐ実」を実感した限りでは、手続きは不要になると思いますけどね。

 

 

たよりのおめぐ実の詳細はこちらから

 

 

 

 

 

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